Triathlon

Wer etwas will findet Wege – Wer etwas nicht will findet Gründe

11/05/08 Mai 12, 2008

Gespeichert unter: 2 Bike — trimel @ 11:34

Wann: 11:00 Uhr
Wie lange: 170 Minuten
Wie weit: 70 km
Wo: Echthausen bis Möhne und einmal die Triathlonrunde
ØPuls: 152
Mood: super Wetter, gut, Bergfahrten ganz schön anstrengend, die Triathlonrunde (23 km) mit ca. 53 Minuten gefahren… naja fürn Anfang okay

 

09/05/08 Mai 12, 2008

Gespeichert unter: other — trimel @ 11:27

Wann: 14:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Was: Pilates
Wo: Home
Mood: maaann ganz schön anstrengend!!

 

08/05/08 Mai 8, 2008

Gespeichert unter: 3 Run — trimel @ 9:37

Wann: 18:45 Uhr
Wie lange: 90 Minuten
Wie weit: Strecke: Bis etwas weiter als Schloß Rheydt = ca. 12,2 km (ca. 83 Minuten)
Wo: MG
ØPuls: -
Mood: wieder mal Blasen gelaufen, Oberschenkel brennen und schwer geworden, nachher tun sie noch weh – morgen sicher Muskelkater..

 

06/05/08 Mai 8, 2008

Gespeichert unter: 3 Run — trimel @ 9:34

Wann: 19:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Wie weit: Strecke: Immer geradeaus bis ins Industriegebiet = ca. 7,5 km (ca. 55 Minuten)
Wo: MG
ØPuls: -
Mood: -

 

9.Woche – noch 14 Wochen bis zum Wettkampf! Mai 8, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 9:31

M 28/04/08: -
D 29/04/08: R (60)
M 30/04/08: -
D 01/05/08: R (90)
F 02/05/08: O (60)
S 03/05/08: -
S 04/05/08: B (170, km:70)
________________________________

Swim: 0
Bike: 170
Run: 150 (70 km)
Other: 60

Ges.: 380 = 6 Stunden, 20 Minuten

 

04/05/08 Mai 4, 2008

Gespeichert unter: other — trimel @ 9:56

Wann: 14:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Was: Inlineskating
Wo: Sorpesee (16 km)
Mood:super sonne spaß

 

03/05/08 Mai 3, 2008

Gespeichert unter: other — trimel @ 5:21

Wann: 14:00 Uhr
Wie lange: 30 Minuten
Was: Muskeltraining: Bauch+Po+Stretching
Wo: Home
Mood:-

 

03/05/08 Mai 3, 2008

Gespeichert unter: 3 Run — trimel @ 5:20

Wann: 13:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Wie weit: Strecke: Bis Wickede Ruhrbrücke = ca. 8 km (ca. 55 Minuten)
Wo: Echthausen
ØPuls: 158
Sonst.: Bergtraining
Mood: linke Wade leicht aua, nachher kaum Husten

 

02/05/08 Mai 3, 2008

Gespeichert unter: 1 Swim — trimel @ 5:19

Wann: 20:00 Uhr
Wie lange: 30 Minuten
Wie weit: ca. 1 km
Wo: Nass
Stil: Brustschwimmen
Mood: genervt, weil zu voll

 

01/05/08 Mai 1, 2008

Gespeichert unter: 3 Run — trimel @ 3:17

Wann: 13:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Wie weit: ca. 8 km, Strecke: Heide rechts hoch, dann auf die linke bis Sportplatz, dann 10 Runden Sportplatz und wieder zurück = ca. 8,3 km (ca. 57 Minuten)
Wo: Echthausen
ØPuls: 162
Sonst.: Bergtraining + Intervalle im Flachen
Mood: linke Wade leicht aua, nachher Husten