Wann: 18:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Wie weit: 20 km
Wo: Fitnessstudio
ØPuls: 145
Mood: -
18/05/08 Mai 18, 2008
17/05/08 Mai 17, 2008
Wann: 10:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Wie weit: 20 km
Wo: Fitnessstudio
ØPuls: 145
Mood: waaaarm
11/05/08 Mai 12, 2008
Wann: 11:00 Uhr
Wie lange: 170 Minuten
Wie weit: 70 km
Wo: Echthausen bis Möhne und einmal die Triathlonrunde
ØPuls: 152
Mood: super Wetter, gut, Bergfahrten ganz schön anstrengend, die Triathlonrunde (23 km) mit ca. 53 Minuten gefahren… naja fürn Anfang okay
29/04/08 April 30, 2008
Wann: 21:00 Uhr
Wie lange: 90 Minuten
Wie weit: ? km
Wo: Indoor Rolle
ØPuls: 140
Mood: gut
27/04/08 April 27, 2008
Wann: 15:00 Uhr
Wie lange: 105 Minuten
Wie weit: 45 km
Wo: Münster
ØPuls: 143
Mood: super Wetter, erstes mal im TriSuit
25/04/08 April 25, 2008
Wann: 11:30 Uhr
Wie lange: 150 Minuten (incl.5 Min Pause)
Wie weit: 55 km
Wo: Münster bis zum Turm
ØPuls: 140
Mood: genervt vom Gegenwind, tauben Füßen und später auch dem Regen
20/04/08 April 20, 2008
Wann: 14:00 Uhr
Wie lange: 90 Minuten
Wie weit: ? km
Wo: Indoor Rolle
ØPuls: 142
Mood: gut
17/04/08 April 17, 2008
Wann: 14:00 Uhr
Wie lange: 90 Minuten
Wie weit: ? km
Wo: Indoor Rolle
ØPuls: 146
Mood: gut
Sonst.: am Ende 3 x 2 Minuten Sprints (Puls 165)
07/04/08 April 7, 2008
Wann: 09:00 Uhr
Wie lange: 90 Minuten
Wie weit: ? km
Wo: Indoor Rolle
ØPuls: 140
Mood: nüchtern, kraftlos zum Ende hin
04/04/08 April 7, 2008
Wann: 11:00 Uhr
Wie lange: 45 Minuten
Wie weit: ? km
Wo: Indoor Rolle
ØPuls: 142
Mood: nüchtern, kraftlos
