Triathlon

Wer etwas will findet Wege – Wer etwas nicht will findet Gründe

10.Woche – noch 13 Wochen bis zum Wettkampf! Mai 12, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 11:41

M 28/04/08: -
D 29/04/08: R (60, km:9,5)
M 30/04/08: S (60, km:2)
D 01/05/08:
F 02/05/08: R (50) O (70)
S 03/05/08: B (60, km:20)
S 04/05/08: B (60, km:20) R (45) O (15)
________________________________

Swim: 60 (km: 2)
Bike: 120 (km: 40)
Run: 155
Other: 85

Ges.: 420 = 7 Stunden

 

9.Woche – noch 14 Wochen bis zum Wettkampf! Mai 8, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 9:31

M 28/04/08: -
D 29/04/08: R (60)
M 30/04/08: -
D 01/05/08: R (90)
F 02/05/08: O (60)
S 03/05/08: -
S 04/05/08: B (170, km:70)
________________________________

Swim: 0
Bike: 170
Run: 150 (70 km)
Other: 60

Ges.: 380 = 6 Stunden, 20 Minuten

 

8.Woche – noch 15 Wochen bis zum Wettkampf! April 28, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 3:22

M 28/04/08: -
D 29/04/08: B (90), O (15)
M 30/04/08: -
D 01/05/08: R (60)
F 02/05/08: S (30)
S 03/05/08: R (60), O (35)
S 04/05/08: O (70)
________________________________

Swim: 30
Bike: 90
Run: 120
Other: 120

Ges.: 360 = 6 Stunden

 

7.Woche – noch 16 Wochen bis zum Wettkampf! April 22, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 10:05

M 21/04/08: -
D 22/04/08: O (60)
M 23/04/08: S (60)
D 24/04/08: -
F 25/04/08: B (150, km:55)
S 26/04/08: -
S 27/04/08: R (60) + B (105, km:45)
________________________________

Swim: 60
Bike: 255 (100 km)
Run: 60
Other: 60

Ges.: 435 = 7 Stunden, 15 Minuten

 

6.Woche – noch 17 Wochen bis zum Wettkampf! April 14, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 10:50

M 14/04/08: -
D 15/04/08: R (60)
M 16/04/08: S (50)
D 17/04/08: B (90)
F 18/04/08: R (40), O (30)
S 19/04/08: -
S 20/04/08: B (90)
________________________________

Swim: 50
Bike: 180
Run: 100
Other: 30

Ges.: 360 = 6 Stunden, 0 Minuten

 

5.Woche – noch 18 Wochen bis zum Wettkampf! April 7, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 6:09

M 07/04/08: B (90)
D 08/04/08: -
M 09/04/08: R (60)
D 10/04/08: -
F 11/04/08: R (60)
S 12/04/08: -
S 13/04/08: -
________________________________

Swim: -
Bike: 90
Run: 120
Other: -

Ges.: 210 = 3 Stunden, 30 Minuten

 

4.Woche – noch 19 Wochen bis zum Wettkampf! März 31, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 1:31

M 31/03/08: B (90)
D 01/04/08: -
M 02/04/08: R (60)
D 03/04/08: -
F 04/04/08: B (45)
S 05/04/08: S (60)
S 06/04/08: R (60); O (30)
________________________________

Swim: 60 min
Bike: 135 min
Run:_120 min
Other: 30 min

Ges.: 345 = 5 Stunden, 45 Minuten

 

3.Woche – noch 20 Wochen bis zum Wettkampf! März 24, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 1:27

M 24/03/08: R (45)
D 25/03/08: -
M 26/03/08: B (90)
D 27/03/08: B (90)
F 28/03/08: S (60)
S 29/03/08: -
S 30/03/08: -
________________________________

Swim: 60 min
Bike: 180 min
Run:_ 45 min
Other: 0 min

Ges.: 285 = 4 Stunden, 45 Minuten

 

2.Woche – noch 21 Wochen bis zum Wettkampf! März 17, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 1:25

M 17/03/08: R (45)
D 18/03/08: -
M 19/03/08: -
D 20/03/08: -
F 21/03/08: R (75)
S 22/03/08: R (65), O (15)
S 23/03/08: -
________________________________

Swim: 0 min
Bike: 0 min
Run: 185 min
Other: 15 min

Ges.: 200 = 3 Stunden, 20 Minuten

 

1.Woche – noch 22 Wochen bis zum Wettkampf! März 10, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 12:48

M 10/03/08: S (60)
D 11/03/08: -
M 12/03/08: -
D 13/03/08: R (45); O (15)
F 14/03/08: -
S 15/03/08: B (110)
S 16/03/08: -
________________________________

Swim: 60 min
Bike: 110 min
Run_: 45 min
Other: 15 min

Ges.: 230 = 3 Stunden, 50 Minuten