Triathlon

Wer etwas will findet Wege – Wer etwas nicht will findet Gründe

29/04/08 April 30, 2008

Gespeichert unter: other — trimel @ 3:17

Wann: 22:30 Uhr
Wie lange: 15 Minuten
Was: Muskeltraining: Bauch+Po+Stretching
Wo: Home
Mood:-

 

29/04/08 April 30, 2008

Gespeichert unter: 2 Bike — trimel @ 10:22

Wann: 21:00 Uhr
Wie lange: 90 Minuten
Wie weit: ? km
Wo: Indoor Rolle
ØPuls: 140
Mood: gut

 

8.Woche – noch 15 Wochen bis zum Wettkampf! April 28, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 3:22

M 28/04/08: -
D 29/04/08: B (90), O (15)
M 30/04/08: -
D 01/05/08: R (60)
F 02/05/08: S (30)
S 03/05/08: R (60), O (35)
S 04/05/08: O (70)
________________________________

Swim: 30
Bike: 90
Run: 120
Other: 120

Ges.: 360 = 6 Stunden

 

27/04/08 April 27, 2008

Gespeichert unter: 3 Run — trimel @ 10:09

Wann: 14:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Wie weit: ca. 8 km
Wo: Münster
ØPuls: 162
Mood: 1. Mal im TriSuit, Blase erneut bekommen (muss mir vernünftige Schuhe kaufen!) , anschließend noch Bike

 

27/04/08 April 27, 2008

Gespeichert unter: 2 Bike — trimel @ 10:07

Wann: 15:00 Uhr
Wie lange: 105 Minuten
Wie weit: 45 km
Wo: Münster
ØPuls: 143
Mood: super Wetter, erstes mal im TriSuit

 

25/04/08 April 25, 2008

Gespeichert unter: 2 Bike — trimel @ 7:04

Wann: 11:30 Uhr
Wie lange: 150 Minuten (incl.5 Min Pause)
Wie weit: 55 km
Wo: Münster bis zum Turm
ØPuls: 140
Mood: genervt vom Gegenwind, tauben Füßen und später auch dem Regen

 

23/04/08 April 23, 2008

Gespeichert unter: 1 Swim — trimel @ 7:29

Wann: 11:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Wie weit: ca. 2 km
Wo: Mg Hallenbad
Stil: Brustschwimmen
Mood: Zeit auf 50 m: 1:10

 

22/04/08 April 22, 2008

Gespeichert unter: other — trimel @ 10:08

Wann: 21:00 Uhr
Wie lange: 60 Minuten
Was: 30 Min. Aerobic & 30 Min. Muskeltraining: Bauch+Rücken+Stretching
Wo: Home
Mood: Muskeltraining ist anstrengend

 

7.Woche – noch 16 Wochen bis zum Wettkampf! April 22, 2008

Gespeichert unter: Review — trimel @ 10:05

M 21/04/08: -
D 22/04/08: O (60)
M 23/04/08: S (60)
D 24/04/08: -
F 25/04/08: B (150, km:55)
S 26/04/08: -
S 27/04/08: R (60) + B (105, km:45)
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Swim: 60
Bike: 255 (100 km)
Run: 60
Other: 60

Ges.: 435 = 7 Stunden, 15 Minuten

 

20/04/08 April 20, 2008

Gespeichert unter: 2 Bike — trimel @ 6:51

Wann: 14:00 Uhr
Wie lange: 90 Minuten
Wie weit: ? km
Wo: Indoor Rolle
ØPuls: 142
Mood: gut