4.Woche – noch 19 Wochen bis zum Wettkampf! März 31, 2008

M 31/03/08: B (90)
D 01/04/08: -
M 02/04/08: R (60)
D 03/04/08: -
F 04/04/08: B (45)
S 05/04/08: S (60)
S 06/04/08: R (60); O (30)
________________________________

Swim: 60 min
Bike: 135 min
Run:_120 min
Other: 30 min

Ges.: 345 = 5 Stunden, 45 Minuten

3.Woche – noch 20 Wochen bis zum Wettkampf! März 24, 2008

M 24/03/08: R (45)
D 25/03/08: -
M 26/03/08: B (90)
D 27/03/08: B (90)
F 28/03/08: S (60)
S 29/03/08: -
S 30/03/08: -
________________________________

Swim: 60 min
Bike: 180 min
Run:_ 45 min
Other: 0 min

Ges.: 285 = 4 Stunden, 45 Minuten

2.Woche – noch 21 Wochen bis zum Wettkampf! März 17, 2008

M 17/03/08: R (45)
D 18/03/08: -
M 19/03/08: -
D 20/03/08: -
F 21/03/08: R (75)
S 22/03/08: R (65), O (15)
S 23/03/08: -
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Swim: 0 min
Bike: 0 min
Run: 185 min
Other: 15 min

Ges.: 200 = 3 Stunden, 20 Minuten

1.Woche – noch 22 Wochen bis zum Wettkampf! März 10, 2008

M 10/03/08: S (60)
D 11/03/08: -
M 12/03/08: -
D 13/03/08: R (45); O (15)
F 14/03/08: -
S 15/03/08: B (110)
S 16/03/08: -
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Swim: 60 min
Bike: 110 min
Run_: 45 min
Other: 15 min

Ges.: 230 = 3 Stunden, 50 Minuten